| 술끊고싶어요 | |||||
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| 등록일 | 2023-08-28 | 이름 | 술끊고싶어요 | 답변여부 | 답변완료 |
술 끊는다고 다짐하고 다시 술 생각 날때 약을 먹으면 되나요? 다짐은 하는데 다시 술 생각이 날땐 어떻게하면되나요? |
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| 답변 | 본 원 상담글을 방문해 주셔서 감사합니다. 술을 끊고 싶어하시는군요. 술을 끊기 위해서는 약물적 도움과 함께 생활 습관의 변화 등 다른 노력들이 함께 병행이 되어야 합니다. 무엇보다도 환자 스스로 알콜중독이라는 질병에 대한 이해가 있어야 하고 술 갈망에 대처하는 법, 술로 이어지는 심리적, 사회적 관계의 어려움이 어떤 것인지 찾아내어 해결하는 노력이 필요합니다. 지금 당장 해 볼 수 있는 것을 술 생각이 날 때 다른 대체 행동을 하시면 도움이 됩니다. 가령, 술 생각이 날 때 운동을 하거나, 노래 한 곡을 듣거나 부르기, 심호흡 하기 등을 실천하시면 어느 정도 갈망이 줄어들 수 있습니다. 이 또한 부단한 노력으로 습관을 만드는 것이 필요하지요. 구체적인 사항은 1544-2838 또는 031-340-5040으로 연락 주시면 자세히 안내 드리겠습니다. 감사합니다. |
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